Indonesiaku Terkini Kumpulan Berita Terkini dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya
Musim liburan akan segera tiba, dan bagi banyak orang, stres, depresi, dan kecemasan dapat membuat musim ini tidak menyenangkan. Berikut 5 tips mengurangi stres untuk membantu Kamu menghindari kejenuhan saat liburan:
Turunkan ekspektasi Kamu. Liburannya sangat menyenangkan! Bersama orang yang dicintai, dekorasi Natal, lampu, hadiah, dan banyak pesta! Saat liburan mendekat, ekspektasi tumbuh atas bagaimana liburan akan hancur hanya ketika liburan tiba …
Teks Artikel:
Musim liburan semakin dekat, dan bagi banyak orang, stres, depresi, dan kecemasan dapat membuat musim ini tidak menyenangkan. Berikut 5 tips mengurangi stres untuk membantu Kamu menghindari kejenuhan saat liburan:
Turunkan ekspektasi Kamu. Liburannya sangat menyenangkan! Bersama orang yang dicintai, dekorasi Natal, lampu, hadiah, dan banyak pesta! Menjelang liburan, ekspektasi hanya tumbuh tentang bagaimana liburan akan hancur saat liburan tiba. Jadi, cobalah untuk tidak menetapkan ekspektasi tinggi tentang bagaimana segala sesuatunya akan berjalan. Selalu mengharapkan yang tidak terduga, dan ingatlah bahwa manusia dapat berinteraksi secara tidak terduga dan tiba-tiba. Juga, hidup bisa melempar kita satu bola lengkung, terutama saat kita paling tidak menginginkannya, jadi ambil saja sikap “apa yang akan terjadi” dan berharap liburan itu sempurna. Menghindari ekspektasi tinggi berarti Kamu tidak akan merasa gugup atau kesal jika keadaan tidak berjalan sesuai keinginan Kamu.
• Rencanakan ke depan. Buat rencana terperinci untuk semua hal yang perlu Kamu lakukan. Berhati-hatilah dan coba lakukan sebanyak mungkin sebelumnya. Semakin banyak yang bisa Kamu dapatkan sebelum liburan, semakin sedikit stres musimnya. Sertakan belanja, dekorasi, bungkus, persiapan makan, pengiriman kartu, mengunjungi keluarga, dan jadwal hari besar. Ini akan membantu Kamu mengatur agar Kamu dapat menyelesaikan lebih banyak pekerjaan dan mengurangi stres. Buat daftar periksa sehingga Kamu dapat menKamui kemajuan saat Kamu pergi. Tip bagus lainnya adalah memiliki rencana cadangan jika terjadi kesalahan.
• perwakilan. Ada banyak pekerjaan yang harus dilakukan untuk memastikan liburan yang menyenangkan. Makan malam Natal sendirian bisa menjadi kerja keras koki! Terlalu banyak pekerjaan menyebabkan kelelahan, jadi pastikan seluruh keluarga berbagi beban kerja. Amanat dengan berbagi tugas rumah tangga di antara seluruh keluarga dan juga melibatkan anak-anak. Memang benar – banyak tangan melakukan pekerjaan ringan – dan mereka juga mengurangi stres saat melakukan ini.
• Liburan adalah tentang menghabiskan waktu bersama keluarga, menghabiskan waktu bersama keluarga bisa sangat menegangkan. Tidak semua keluarga bekerja sama satu sama lain, dan tingkat stres dapat meningkat dalam pertemuan. Jika Kamu memiliki anggota keluarga yang tidak mampu, argumentatif, agresif, atau penggerutu – tipe orang yang akan merusak hari, katakan “Tidak!” Dan jangan mengundang mereka. Liburan adalah tentang kegembiraan dan kebahagiaan, jadi memanggil orang-orang yang akan merusak hari semua orang tidak ada di sana. Tetapi rasa tanggung jawab dapat menyebabkan seseorang berseru menentang penilaian Kamu yang lebih baik. Tugas Kamu satu-satunya adalah untuk keluarga dekat Kamu – istri dan anak-anak Kamu – dan bukan kepada anggota keluarga lainnya. Jika keluarga Kamu bekerja sama, tidak apa-apa, tetapi jika Kamu tahu akan ada kembang api, rayakan hari semua orang dengan tidak merasa stres sebagai tamu liburan yang tidak diinginkan.
• Tetapkan anggaran Kamu dan patuhi itu. Sangat menggoda untuk menghabiskan uang selama liburan dan banyak orang akan menumpuk hutang besar saat melakukannya. Hutang kemudian menjadi faktor stres utama setelah liburan. Kamu tidak perlu membeli hadiah mahal untuk orang dan Kamu tidak perlu berhutang untuk meyakinkan orang. Internet adalah sumber daya yang bagus untuk menemukan hadiah kreatif dan mewah yang akan memberi penerima kejutan istimewa yang sangat berharga karena menunjukkan minat. Agama adalah tentang menekankan arti pizza dalam kaitannya dengan lingkar pinggang, dan Kamu dapat membayar mahal untuk membuat orang kagum dengan hadiah. Tetap berpegang pada anggaran Kamu dan Kamu akan mengurangi stres, tidak hanya selama liburan tetapi selama berbulan-bulan sesudahnya.
Originally posted 2021-12-07 03:38:04.
